سلامت
-
خواص شگفت انگیز کلم بروکلی؛ سبزی مناسب لاغری و زیبایی!
فواید کلم بروکلی برای زیبایی: کلم بروکلی از خانوادهی کلمها (Brassica) است و بهخاطر تراکم بالای مواد مغذی، کالری پایین…
بیشتر بخوانید » -
پسته میان وعدهای برای تناسب اندام زنان و سلامت قلب و قندخون!
خواص شگفت انگیز پسته برای زنان: پسته فقط یک تنقلات خوشمزه نیست؛ یک بسته کوچک اما پُر از پروتئین گیاهی،…
بیشتر بخوانید » -
هنر سیر شدن بدون چاق شدن: راهنمای جامع تغذیه هوشمندانه در لحظات گرسنگی!
پرخوری کنید اما چاق نشوید: ساعت ۱۰ شب است، شام خوردهاید اما صدای قار و قور شکمتان بلند شده است.…
بیشتر بخوانید » -
9 خطری که در پاپکورن مایکروویوی دستکم میگیریم!
عوارض و مضرات پنهان پاپکورن: پاپکورن یکی از محبوبترین تنقلات جهان است؛ دانههای ذرتی که با صدایی دلنشین میترکند و در…
بیشتر بخوانید » -
میان وعدهای خوش طعم با فواید بزرگ: انگور سیاه در سبد سلامت!
فواید انگور سیاه برای سلامت بدن: انگور سیاه، با رنگ عمیق و طعم دلپذیرش، فقط یک میانوعده دوستداشتنی نیست؛ پشت…
بیشتر بخوانید » -
صبحانه پُرپروتئین چیست و چرا به کاهش وزن کمک میکند؟
بهترین انتخابها برای صبحانه مقوی: صبحانه قرار نیست حتماً سنگین و مفصل باشد، اما میتواند شروع هوشمندانهای برای روزتان بسازد:…
بیشتر بخوانید » -
مصرف سیاهدانه برای لاغری و کاهش وزن؛ واقعیت علمی، روش مصرف و نکات ایمنی!
نقش علمی سیاهدانه در کاهش وزن: سیاهدانه (Nigella sativa) سالهاست در طب سنتی بهعنوان «دانه شفا» شناخته میشود و این…
بیشتر بخوانید » -
پونه کوهی چیست و چرا به آن «محافظ سلامت» میگویند؟
فواید کلیدی پونه کوهی برای سلامت: پونه کوهی یا اورگانو یکی از معطرترین سبزیهای خانواده نعناعیان است که در آشپزی مدیترانهای،…
بیشتر بخوانید » -
ادویههای شفابخش: طعمدهندههایی که بیماریها را دور میکنند!
ادویه هایی که به جای دارو مصرف میشوند: ادویهها فقط طعمدهنده نیستند؛ سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند پلیفنولها، فلاونوئیدها،…
بیشتر بخوانید » -
مهمترین فواید و مضرات تخمه کدو برای کبد چرب؛ دوست یا دشمن کبد شما؟
آیا تخمه کدو برای کبد چرب خوب است؟ بله، اما یک “اما” بزرگ دارد! تخمه کدو اگر خام و به اندازه…
بیشتر بخوانید »